Εξατομικευμενα προπονητικα προγραμματα Ολυμπιακου τριαθλου, Half Ironman και Ironman

Για περισσότερες πληροφοριές που αφορούν την δημιουργία και το κόστος του προπονητικού προγράμματος από τον Δημήτρη Κασίμη, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το e-mail: info@kasimistraining.com

0,00 €ΑΓΟΡΑ

Τα προπονητικά προγράμματα της Kasimis Training για το Ολυμπιακό τρίαθλο, το Half Ironman και το Ironman σχεδιάζονται από τον Δημήτρη Κασίμη με βάση τις προσωπικές ανάγκες, την καθημερινότητα, το αθλητικό ιστορικό και τους αγωνιστικούς στόχους κάθε ατόμου. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στη διάρκεια προπόνησης, τη συμμετοχή σε αγώνες, τον σωστό προγραμματισμό, την ποιότητα της προπόνησης καθώς και στον εξοπλισμό. 

 

Περιλαμβάνουν:

  • καθημερινή αναλυτική προπόνηση με εντάσεις και ρυθμούς με βάση τους καρδιακούς παλμούς ή την αντιληπτή ικανότητα.
  • προπόνηση γυμναστηρίου (εφόσον υπάρχει η δυνατότητα)
  • βίντεο με τεχνική, γυμναστική και βάρη, υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Κασίμη.
  • συμβουλές τακτικής, διατροφής και ενυδάτωσης τις ημέρες πριν, κατά την διάρκεια και μετά τον αγώνα.

 

Ο τελικός στόχος, δηλαδή η βελτίωση της απόδοσης και φυσικά η καλή παρουσία στους αγώνες επιτυγχάνεται μέσω:

  • της αύξησης της αερόβιας αντοχής και
  • της αύξησης της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου 
  • και της μείωσης του λιπώδους ιστού.

 

Για περισσότερες λεπτομέριες που αφορούν την δημιουργία του προσωπικού σας προπονητικού προγράμματος από τον Δημήτρη Κασίμη μπορείτε να επικοινωνήσετε με το e-mail: info@kasimistraining.com